近视眼、老花眼、手机党的护眼小妙招！

近视眼

近视的危害主要表现为，不戴眼镜看不清楚远处，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清黑板。

高度近视的人容易出现眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离，此外高度近视比较容易出现青光眼。

老花眼

老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。老花眼是正常生理现象，但很多人忽略了对老花眼的有效的控制，而造成中老年众多疾病的发生。

视疲劳

视疲劳是咱们临床上比较常见的一类症状，往往伴有视物模糊、眼睛觉得酸、痛，或者是眼干、眼痒这样的一类常见症状。如果不及时缓解，甚至会造成视力下降。

缓解小妙招

1、找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。

2、想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

3、站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。