夏天护眼，注意预防这三种常见眼病

一到夏天，气温上升及花粉季的到来，眼部感染的几率也随之增大。因此，夏季要注意做好眼部防护措施，科学预防眼病的发生。北京何氏眼科今天给大家分享3种夏季常见的眼病预防方法，让我们一起来了解一下吧。

1.眼部过敏

由于夏季各类植物萌芽开花，空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，因此眼部过敏的概率明显增加，通常表现为眼痒、流泪或眼结膜充血，也可能会引起眼部畏光等情况。

预防方法：

确定过敏原：最重要的是确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。花粉、动物毛发、化妆品、隐形眼镜及护理液等都可能成为过敏原，须仔细排查。出门建议带上口罩和墨镜，避免灰尘、花粉及强光对眼睛造成的伤害。

冲洗眼睛：症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到眼科就诊，在医生指导下进行药物治疗。

2.红眼病

夏天是急性结膜炎高发的季节。这种疾病主要由细菌和病毒引起，而高温、潮湿的环境条件有利于这些微生物的滋生和传播。此外，夏季人们出汗、游泳、接触污染物等情况也增加了感染的风险。

预防方法：

注重个人卫生，勤洗手，并避免用手揉眼睛，以减少细菌和病毒的接触和传播；

避免与他人共用毛巾、枕巾等个人清洁用品，尽量使用自己的清洁用品，这样可以防止交叉感染；

注意室内卫生，保持空气流通干燥，及时更换床上用品，这有助于减少室内微生物的滋生和繁殖；

减少游泳次数并注意水质卫生，不要在游泳池中过度停留，以防止感染病毒和细菌。

如果出现红肿、刺痛、分泌物等眼部不适症状，应及时就医，并严格按照医生的建议使用药物治疗。

3.干眼病

干眼病本是秋冬季节常见病，但是，夏季长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外，夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。

预防方法：

每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。做做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，有助改善早期症状。

多吃富含维生素A和维生素C的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

不要长时间待在空调房当中，可以适当到户外走一走。